きっと身体は知っている！？
2010年2月23日
最近、私の周りで風邪気味の人が続出。
ヨガクラスでも風邪で欠席される方がいたりします。
今日は"春の食べ方"について。
冬は、鍋のような火を長く通す調理法を多く取り入れて
身体を温めようとします。
夏は、サラダのようなあっさりさっぱりしたものを食べたくなるよね？
そう、身体はちゃんと知ってるんです！
季節は冬から春に向けて移り変わっていきます。
冬に体内に貯めたエネルギーを
そろそろ外に出していく季節。
煮込みや長く火を通す調理法から、
さっと火を通したものや茹でたもの、蒸し料理を増やしていきましょう。
季節関係なく年中同じようなものを食べてると
身体は季節の移り変わりに適応できずに、
サインとして身体のさまざまな所にあらわれます。
小さなサイン（鼻づまり、便秘、下痢など）も見逃さずに
自然と調和して（旬のものを多く）、食べ物を摂り入れていきましょう。
これでバッチリ！
大地から生まれる野菜たちにはエネルギーがたっぷり。
心も身体も健康になるよ～～。
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コメント(2)
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小さなサインを見逃さず、、、
まさにサインズの理念じゃないですか！？
サインはいろんなところに転がってる。
気づくか気づかないかは本人次第。
まずは、気づいて、あとは大きな愛をもって、
小さな事をやり続ける。
最近我が家のネコさんが、体調不良のサインを見せてます。
心配すぎる～！
サインズの理念はそんなところから来てたんだ！知らなかったです。。。そうなんだよね～。サインに気づいて行動を変えていくと、何かが変わっていく。不思議だね。 ネコさんのサインもしっかりと受け止めてあげてね。