お知らせ・近況

yoga+腹6~8分目=健康

2009年12月18日

今週はヨーガの日々でした。朝ヨガで気分スッキリ!

そして食事制限。

玄米、お味噌汁、蒸し野菜を中心にそして間食抜いたらやっぱり調子がいいじゃないかあ~~。
見ると色々食べたくなるので見ないようにキッチンをあえてスルーする時の気持ちと言ったら、、、。
でもやっぱ制限後のその後のカラダの軽さを知ってるから頑張れる。
ホントはそんなことしなくてもいつも腹6分目とは言わず8分目で止めることができたらいいんだけどね。
(ヨーガ的にいうと6分目らしい。キビシ~)

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コメント(4)

厳しいね!

しかし、やはり自制が重要…か…。

こんにちはチャッキー、しなよです。
はじめておじゃまします。

チャッキー、いろいろ頑張ってるんだねぇ。
前から素敵な人だなと思っていたけれど、ますますステキ。
私はチャッキーに比べるとずいぶんおばちゃんだけど、
そんなチャッキーの楽しみの一部に参加できたらなぁって、
本気で思ってしまいました。(いい?)

とりあえずは1月9日、楽しみにしています。
お話もいろいろ聞かせてね。
若いもんに負けないように、がんばるぞーっ!

間違いない。空腹に耐えるかのような我慢強さが必要らしい、、、。

しなよさ~ん、コメントありがとうございます。
そうそう、細々と活動してました。でも今年からドッカ~ンといけるように頑張ります。
年齢なんて関係なしで、楽しい事をたくさんの人たちと共有してそれがどんどん伝染していったらいいなって思ってる。

もちろん、しなよさん大歓迎です。一部に参加というか、、、むしろその一部になっちゃってください。これからも宜しくお願いします。

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