愛知の有機野菜・無農薬野菜の調理方法

お掃除の先にあるもの

行ってきました、yoga smile in 京都。

建仁寺というお寺の敷地内で行われたのですが、まずそこの環境がすばらしい。初日はあいにくの雨だったけど、それもまた風情があります。
2日目はこれまた暑いくらいの快晴。なんなんだこの違いは！というくらいの秋晴れ。

受けた全部のクラスがとてもおもしろかたのだけど、中でも"必要"だと感じたから受けた野村賢吾先生の"お掃除瞑想"クラス。
タイトルはふざけていますが大真面目な内容です。

このクラスで実際に掃除をするわけではなく、参加者のみんなと色々な意見をシェアしたりという形式でクラスは進行。

"瞑想"の定義は人それぞれだと思いますが、自分の心の中を静かにしていくこと。
軽く目を閉じることで目からの情報をシャットアウトして、呼吸に意識を向けると自然と自分の中の静寂を感じられると思います。

部屋というのは自分を映し出す身鏡で、心や頭の中を表しているそう。
心を落ち着けて掃除をし、部屋の中をキレイに保つ事で自分を投射する部屋（身鏡）をキレイにしておくというもの。
目からウロコです。てか、よくよく考えてみればそうだよな～～と思うんだけど、頭で分かってるだけじゃだめですね、やっぱ。
行動する事が大切です。

このお掃除瞑想のいいところは
１、お金がかからない
２、他人を介さない（自分と自分の心が1対１で向き合う）
３、生活との密着度が高い

このクラスを受けた結果、

"毎日やります、掃除！！！"　　　
1週間に一度こういうクラスを受けないといけないな～。（笑）

お掃除がんばろっと！