愛知の有機野菜・無農薬野菜の調理方法

週末のヨガハート名古屋

怒涛の日々です。週末はヨガづくし。

名古屋ヨガハート主催のウィル愛知での"夏を快適に過ごすための食事＋ヨガ"本当に楽しかった！
私は１部のクッキングクラスを担当。

友達のまゆごんの育てたブルーベリーで作った
"豆乳と甘酒のブルーベリースムージー"と"レーズンと胡桃のオートミールクッキー"。

２０名みんなで調理（と言うほどのものでもないけど）をしてから、試食しながらのレクチャーへ。
今回はスムージーに"甘酒"、クッキーに米あめを使用したので、"夏の甘味の摂りかたと正しい甘味の選び方"を中心にお話しました。ナント忙しく動き回っていたため写真ありません。凹

名古屋ヨガハートのメンバー。
右からまなみさん、あっこちゃん、ゆみさん。ここには写ってないけど委員長のえいこさんの５人でやってます。

２部はまなみ先生の沖ヨガクラス。
私も沖ヨガは初めてでしたが東洋のヨガということで"ハラ"や"丹田"に意識を多く向けた呼吸、食事法などにもしっかりとした理念があり、陰陽理論を取り入れてるので、マクロビオティックと直に通じるものがあります。興味深い～～～。
今回"女性のための"というキーワードがあったので、それに沿っていくつかのポーズを紹介してくれました。

なんだこりゃ～～！？自分の中心、不均衡を整えるポーズ　（※初めての方はこの画像にびっくりしたかもですが、こんなポーズばかりではありませんのでご心配なく！）

沖ヨガのバイブル的な本（表紙がかなり怪しい）を購入し、これから勉強するぞと張り切ってます。

すっごく楽しい１日が終了。
やっぱり、お料理とヨガLOVEな自分に気づいた。

終わった後は５人で反省会＋次の企画打ち合わせ。
まだ始まったばかりのこの活動。
この名の通り、ゆっくりじっくりとハートを繋いでいくよ！